A halitose é o nome correto da disfunção, também designada por “mau hálito”, aquele odor desagradável que provem da boca. Há várias pessoas que sentem que estão com mau hálito e como tal, isso acaba por ter um impacto negativo na auto estima podendo também condicionar as relações sociais.

Se é uma dessas pessoas então este artigo é para si, fique atento ao que lhe vamos apresentar!

O que causa o mau hálito?

O mau hálito pode estar relacionado com:

• A acumulação de resíduos, especialmente na língua dado que muitas pessoas esquecem-se de a escovar aquando da sua higiene oral diária.
  É essencial a escovagem da língua, pois como é uma superfície irregular acaba por ser mais propícia ao acúmulo de bactérias.
• Outra causa de mau hábito podem ser cáries existentes ou tártaro.
  Nestes casos, a resolução passa em primeiro lugar pelo tratamento dos dentes cariados e por uma destartarização (também designada por “limpeza” ou “profilaxia oral”).

• A boca seca pode ser também outro fator. A redução de saliva favorece uma maior acumulação de resíduos alimentares, originando por consequência uma maior retenção de mais placa bacteriana. De forma a evitar isto, mantenha-se hidratado, bebendo cerca de 1,5 L de água por dia, no mínimo. Se ainda assim sentir constantemente a boca seca, procure então o seu médico dentista de forma a que este avalie a saúde das suas glândulas salivares. Geralmente a boca seca está associada a uma respiração excessivamente bucal (em outras palavras – respirar mais pela boca do que pelo nariz), sendo que aqui, a intervenção de um Médico Dentista em colaboração com um Otorrinolaringologista poderá ser a solução.

• Há alguns alimentos que também provocam mau hálito, tais como a cebola, o alho ou algumas especiarias, evite-os.

• Jejuns prolongados também se podem refletir no mau hálito.

• Muitas vezes, a causa do mau hálito diz respeito a algum problema não relacionado com a cavidade oral, podendo estar associado a algum problema do estômago.

• Como é de conhecimento geral, alguns hábitos causam mau hálito, como o consumo de bebidas alcoólicas ou tabagismo.

Hálito Matinal

Uma outra questão que inquieta muita gente, e que surgem muitas dúvidas, é o hálito matinal.

Na maior parte das vezes, diz respeito a algo normal, ou seja, não significando que existe algo de errado! Enquanto dormirmos há uma redução fisiológica da saliva e a nossa respiração bucal aumenta. Como já vimos, tudo isto provoca o mau hálito matinal, mas é facilmente resolvido com uma higiene oral diária eficaz.

Como resolver o mau hálito?

Posto isto, vamos deixar-lhe algumas dicas para que seja mais fácil de combater o mau hálito:

• Escovar a língua e os dentes após as refeições;

• Usar fio dentário e elixir;

• Beber água ao longo do dia;

• Evitar a ingestão de cebola ou alho;

• Visitar o seu Médico Dentista com regularidade;

• Não fumar nem beber bebidas alcoólicas por rotina.